ارتعاش

می‌گویند مردی در یکی از خیابان‌های نیویورک از موسیقیدانی می‌پرسد که چطور می‌تواند به تالار اپرا برسد و موسیقی دان جواب می‌دهد: با تمرین آقا، با تمرین!
تمرین، مادر مهارت‌ها و کلید تسلط بر هر مهارتی است.
ذهن ما مثل یک ماهیچه است که نیاز به ورزیده شدن دارد.
هر چه بیشتر آن را به کار بگیرید قوی‌تر می‌شود و قابلیت بیشتری پیدا می‌کند.
هر رفتار یا مهارتی را که دوست دارید با تمرین و تکرار می‌توانید به دست آورید.
برای ایجاد عادت و تمرکز بر روی مهم‌ترین کارها به سه ویژگی اساسی نیاز دارید که هر سه را می‌توانید یاد گرفت:
این سه ویژگی، تصمیم گیری، انضباط و اراده هستند.
اول باید تصمیم بگیرید که عادت به اتمام رساندن کارها را در خود پرورش دهید.
دوم باید خودتان را منضبط کنید تا اصول لازم برای ایجاد این عادت را آنقدر تمرین کنید تا بر آنها تسلط پیدا کنید؛ و در آخر باید هر کاری را که بر اساس این اصول انجام می‌دهید با استفاده از نیروی اراده تقویت کنید تا اینکه این عادت ثبات پیدا کند و به جزء جدا نشدنی شخصیت شما بدل شود.